楽嬉の手技
バランス整体
筋肉をほぐし、身体全体のバランスを整える整体
整体 楽嬉の施術の中心となるのが「バランス整体」です。
肩や腰など、つらさを感じる部分だけでなく、身体全体のバランスや姿勢、関節の動きなどを確認しながら、一人ひとりのお身体の状態に合わせて施術を行います。
例えば、腰が反りすぎていないか、膝が伸びにくくなっていないか、頭が前に出ていないか、立ったときに重心が偏っていないかなど、細かな部分にも目を向けます。
施術では、主に手技による筋肉の揉みほぐしを行い、緊張した筋肉をやわらげ、血行を促すとともに、身体にかかる負担の軽減を目指します。
つらい部分だけを見るのではなく、身体全体の状態を確認しながら整えていくこと。
それが、整体 楽嬉のバランス整体です。
骨盤矯正
カイロブロックを使った、身体にやさしい骨盤矯正
整体 楽嬉では、カイロブロックを使った骨盤矯正を行っています。
カイロブロックとは、骨盤の下などに配置して使用する専用のブロックです。お身体の状態に合わせて配置し、ゆっくりとした動きの中で骨盤まわりのバランスを整えていきます。
強い力で骨盤を押したり、急な動きでバキバキと矯正したりする方法ではないため、身体への負担に配慮しながら施術を行えるのが特徴です。
当店の「バキボキしない整体」「ソフト整体」を支える、大切な技術のひとつでもあります。
骨盤の傾きや身体のバランスは、お客様によって異なります。そのため、施術前にはお悩みや身体の状態をお聞きし、姿勢や動きなどを確認したうえで、ブロックの配置や施術方法を調整します。
強い刺激が苦手な方にも、安心してご相談いただける骨盤矯正です。
ストレッチ
縮こまった筋肉をゆっくり伸ばし、身体の動きを整える
整体 楽嬉では、ゆっくりと筋肉を伸ばしていく「スタティックストレッチ」を基本に、お身体の状態に合わせたストレッチを行っています。
筋肉は、長時間同じ姿勢を続けたり、特定の動作を繰り返したりすることで、硬く縮こまった状態になることがあります。筋肉が縮こまると、関節の動きが制限され、身体全体のバランスにも影響する場合があります。
また、縮こまった筋肉の反対側では、筋肉が引き伸ばされた状態になり、「張り」として感じられることもあります。
当店では、こうした状態を考慮しながら、使い過ぎなどで縮こまった筋肉を本来の長さに近づけ、凝りや張りの軽減と、動きやすい身体を目指します。
ストレッチを行う箇所は、お客様のお悩みや姿勢、関節の動きなどを確認しながら、一人ひとりに合わせて選びます。
揉みほぐしが苦手な方には、ストレッチを積極的に取り入れるなど、刺激の好みも考慮しながら施術を行います。
無理に伸ばしたり、強い痛みを我慢していただいたりすることはありません。心地よい刺激を大切にしながら、身体の動きやバランスを整えていきます。
操体法
身体の反応を利用して、関節の動きやすさを引き出す
整体 楽嬉では、筋肉の反射的な働きを利用した「操体法」も取り入れています。
操体法は、お客様自身に身体を動かしていただき、その動きに合わせて施術者が適度な抵抗を加えたあと、力を抜く動作を利用する技術です。
筋肉の働きや身体の反応を利用することで、動きにくくなった関節の可動範囲を広げ、身体を動かしやすくすることを目指します。
関節の動きにくさは、その部分だけでなく、ほかの部位の動きや身体全体のバランスにも関係することがあります。
当店では、お身体の状態や動かしやすさを確認しながら、無理のない範囲で操体法を行います。関節の動きが引き出されることで、全身のバランスを整えることにもつなげていきます。
お客様の状態に合わせて施術方法を選び、身体が本来持つ動きを引き出すことを大切にしています。
ご自宅で出来るケアのアドバイス
施術後も、楽な身体を維持するために
整体 楽嬉では、施術を受けていただくだけでなく、ご自宅でもできるセルフケアのアドバイスを大切にしています。
お客様のお身体の状態やお悩みに合わせて、ストレッチを中心に、必要に応じて筋力トレーニングや日常生活で気を付けていただきたいことなどをご提案します。
施術によって身体が楽になっても、普段の姿勢や身体の使い方、筋肉の疲労などによって、再び凝りや張りが気になることがあります。
そこで、ご自宅でも無理なくセルフケアを続けていただくことで、施術後の楽な状態を維持しやすくし、身体への負担を軽減することを目指します。
ご自宅でも取り組みやすいように、お帰りの際には、必要に応じてセルフストレッチや筋力トレーニングの方法を解説したプリントをお渡ししています。
ご自宅で何をすればよいか分からない方にも取り組んでいただけるよう、お一人おひとりの状態に合わせて、無理なく続けられるケアをご案内します。
整体で身体を整えることと、ご自宅でのセルフケア。この両方を大切にしながら、楽な身体で毎日を過ごせるようサポートします。